Jak napisac

Witam chciałbym zaprezentować Wam mój plan treningowy na redukcję, tak więc zaczynajmy.8-) Poniedziałek: -przed treningiem 40 minut rowerka Nogi: -przysiady z sztangą na barkach 12-12-12-12-12 powtórzeń -wykroki z sztangielkami 4x24(12 na nogę) -wyprost nóg na maszynie 3x12 Łydki: -wspięcia obunóż ze sztangą 5x24 Wtorek: -rowerek 30 [...]

Planuję trening 5 razy t tygodniu... zresztą wszystko zależy od zajęć, zaliczeń egzaminów itp. A jak byś zrobił kończy się mono to byś przedłużył nowym mono jabłczanem, czy stack'iem (jakim jak mógłbyś napisać)? Jeżeli stack'iem to można teraz tak myślę połączyć to wszyskto. Ale poczekam najpierw jak radzisz czym przedłużyć. Pozdrawiam i dzięki [...]

słuchajcie chłopaki ej niezaowazyliscie tego ze na sfd ludzie tak pojezdzają ta firme mimo ze niestosowali ani jedenej z ich odzywek dlatego pisze wam stosowałęm serwatke i napisałem wma o efektach i dlatego mowie ze jest dla chudzielakow bo przyszło mi troche tłuszczyku i gainer ma 35g białka bo jak by niemaiał toby niezostał dopuszczony do [...]

napisała na swoim nk dziś komentarz, dosyć długo myślała co napisać W dniu 28 stycznia 2010 brytyjska gazeta “Sun” opublikowala artykul, ktory zawieral komentarz zrobiony przeze mnie, a ktory stanowil czesc dlugiego wywiadu o moim zyciu, karierze i planach na przyszlosc. Sensacyjny naglowek wywolal oburzenie nie tylko w [...]

Pączusiu nie spinaj się Z moim stażem zrobiłem więcej niż ty, ale nie po to ćwiczę żeby się chwalić wyglądem, bo mnie interesuje tylko siła. Po prostu daje do zrozumienia, że da się zrobić w chvj więcej, przynajmniej mogłeś napisać jaki masz cel, bo jak na razie widzę zalanego chopa.

może ktoś napisać coś więcej o "Gladiatorze"? tzn jak klimat, duży tłok? szatnia itp.?

Dobra-przyznam sie...wbijalem przez tydzien Igf "rekreacyjnie" (mam nadzieje ze to byl Igf ) . Zamawialem kiedys dla kumpla to z UK bo on nie zna jezykow itd i mi odpalil resztowke. Wbijalem tylko przez tydzien-4 razy...po 50mcg w(klata, bary, biceps, nogi). Nigdzie w necie nie spotkalem sie z takimi problemami jak po insie, sam tez nie [...]

Witam ponownie wszystkich. Zanim napisze konkretne przyrosty moze najpierw podziele sie wlasna opinia i odczuciami. Wiec Oxanabolon bralem 7 tygodni. Pierwsze kilka dni( chyba nie caly tydzien o ile dobrze pamietam) bralem 1 tabletke. Pozniej po 2 i ostatnie 10 dni wskoczylem na 3 tabletki. Na poczatku z masa startowa 82 kg dzialo sie niewiele za [...]

[...] ma rację, tylko nikt go nie rozumie, a jedyny kontr argument to wyzwiska z jego anonimowego konta pod adresem osób które wykazały że coś jednak wiedzą i to uargumentowały. Jakbyś nie powiedział że startowałeś w zawodach, to by Ciebie wyśmiał że nie startujesz w zawodach a jak napisałeś że startowałeś to będzie je deprecjonował, i tkał szyderę [...]

no ale co CI napisac.. Chlopaki przytaczali badania /jak nie myle sie to infamous/ ze bardziej szkodzi dluuugi cykl na malej ilosci srodka niz konkret cykl ale krotszy. Co do podrobow - tkanka z ktorej watroba jest zbudowana odbudowuje sie ale nie jest juz w tak dobrym stanie jak przed zyklem. iwem to po sobie ;) po kazdym cyklu robilem [...]

Traktor też jak spojrzałem na wiek chciałem to napisać,ale zobacz że on już ćwiczy 10miesięcy więc raczej nie zrezygnuje

[...] - tylko klatka barki plecy biceps i triceps" Saa bez porządnego treningu ? gdzie nogi? Nie ćwiczenie największych partii chyba nie muszę pisać czym się kończy. 3.Jak można myśleć ile brać towar na cyklu ? to powinno byc wcześniej zaplanowane.... ok są tu wyjątki ale na pewno nie ten... i ogólnie co to za amstaf jak nogi pewnie jak u [...]

parakultur udowodnij mi, ze nie mam pojecia. to chyba nie wiesz jak bylo kiedys... widzisz tez wypowiedzi innych uzytkownikow tutaj, ze sie zgadzaja? jak to nie ma sensu pisac kilka razy jakiegos slowa, ktorego sie nie umie? teraz mam akurat takiego nauczyciela od j.angielskiego, ktory robi nam dlugie dyktanda, chociaz mam z nich zawsze dobre [...]

nie wiem czy w tym linku jest to co chce napisac ale mniejsza z tym awięc nasze zakwasy to są tak jak pisali wyzej tylko i wylacznie mikrouszkodzenia tudziez inne tego typu sprawy w zadnym wypadku nie kwas mlekowy, czyli jesli sa zakwasy to sie rosnie wg mojej opini i (badań ) im wieksze zakwasy tym lepiej! wiecej miesni sie pouszkadzało i wiecej [...]

wiosłowanie 40 kg sztangą po 7 latach, to ktoś kto przychodzi pierwszy raz na siłke takim ciężarem wiosłuje. Prosiłbym o wypowiedzi ludzi dojrzałych umysłowo. Możliwe, że jestem słabszy od tych co pierwszy raz chodzą na siłownie, przykro mi, że zawiodłem. Nie rozumiem sensu wypowiedzi. Pragnę zauważyć, że post jest umieszczony w dziale dla [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo-7.jpg Getty Images Henry Cejudo planuje zostać mistrzem dywizji piórkowej i o jej pas chce zawalczyć z Frankie Edgarem Henry Cejudo, nowy podwójny mistrz UFC w wadze muszej i koguciej będzie chciał napisać historię swoją i MMA, jeśli jedna z nadchodzących walk potoczy się tak, jak tego oczekuje. Dzięki [...]

Dostałeś odpowiedź. Ile chcesz ich usłyszeć?? Każdy ma napisać to samo ?? po co jak już wiesz że pompa g**** ma się do masy-- nie chodzi o to żeby napompować mięśnie krwią i heja. Dużo gadania, mało czytacie-- jak chcesz mieć pompę to szukaj po forum na ten temat jak uzyskać kosmiczną pompę/ [...]

Btw dopiero teraz obejrzalem filmik, chce tylko napisac to co widze na discovery to naprawde sie nadaje do ekranizacji batmana, na zywo wyglada to zupelnie inaczej, niz na youtubie itp, tam tez wszystkiego nie pokazuja, wiesz jak jest. Piszac z punktu tego doswiadczenia ktore mam i co widzialem na zywo, poprostu za mna przemawiaja systemy [...]

kilobb przede wszystkim i po pierwsze,druga wypowiedź w tym temacie była bardziej ustawiona pod kątem żarciku przezco zastosowałem ten o to znaczek.. Wcale moim celem nie było tu wypowiadanie sie jak rozumie czas itp bo założyłem gdzie indziej temat o tych sprawach. Ty to jednak potraktowałeś bardziej poważnie i sam zrobiłeś z igły widły,gdzie w [...]

"Przy moim treningu serce by ci wysiadło,trenowałem z takimi Olbrzymami zero kondycji i tylko sapanie." XDD haha boże jaki bezsensowny bełkot. Równie dobrze Seb może ci napisać że ciężar z jakim robi siady wgniótłby cie w ziemie. Nie porównuj kulturystyki do sportów walki czy c*** wie czego bo sie po prostu koleś ośmieszasz. To są [...]